신중년 트렌드! 맨발 걷기의 건강 효과와 안전한 방법 최근 신중년(50~64세) 세대 사이에서 ‘맨발 걷기’가 새로운 건강 트렌드로 떠오르고 있습니다. 숲길, 해변, 공원 등 자연의 지면을 맨발로 걷는 것은 단순한 운동이 아닌, 몸과 마음을 치유하는 자연 요법으로 주목받고 있습니다. 하지만 맨발 걷기를 올바르게 실천하지 않으면 오히려 발 건강에 악영향을 줄 수도 있습니다. 맨발 걷기의 효과와 올바른 방법, 주의할 점을 알아보겠습니다.✅ 맨발 걷기의 건강 효과 1️⃣ 혈액 순환 및 면역력 강화맨발로 지면을 밟으면 발바닥의 지압점이 자극되어 혈액 순환이 원활해지고 면역력이 향상됩니다. 2️⃣ 스트레스 해소 및 심신 안정자연과 직접 접촉하며 걷는 것은 신체뿐만 아니라 정신 건강에도 긍정적인 영향을..
